Mom selfcare check
De meest laagdrempelige manier om nu écht beter voor jezelf te gaan zorgen
Je voelt het eigenlijk al een tijdje..
Het moederschap vraagt best veel van je. Je vindt het fantastisch, maar je vindt het ook zwaar. Sinds de geboorte van je kindje(s) kom je amper nog aan jezelf toe. En hoewel je het met alle liefde doet, ga je al veel te lang gewoon maar door.
Jij wil ook weer lekkerder in je vel zitten, af en toe gewoon even iets voor jezelf kunnen doen en meer rust ervaren in het moederschap. Nu voelt het soms alsof je continu aan het rennen bent. Alsof je alles probeert goed te doen, maar je eigenlijk net overal in tekort schiet. Je weet: ik mag mezelf weer meer prioriteit geven. Meer ruimte voor mij. Maar eerlijk? Het lukt niet. Het is altijd druk. De to do lijst is oneindig. Jij komt ergens altijd op de laatste plek en dan is er ook nog dat ellendige schuldgevoel.
Herken jij je hierin?
- Je bent druk bezig met alle ballen hooghouden en probeert alles goed te doen maar het voelt altijd alsof je net overal in tekortschiet
- Je vindt het moederschap fantastisch maar ook uitdagend
- Jij weet dat je meer prioriteit aan jezelf mag geven en beter voor jezelf mag zorgen, maar niet weet waar of hoe je moet beginnen
Misschien wil jij de zwangerschap zo gezond mogelijk doorkomen en merk je al dat je snel over je grenzen heen gaat
Misschien ben je net bevallen en voelt het alsof je jezelf helemaal kwijt bent
Misschien zit je middenin de peuterchaos en voel je dat het nu écht weer meer tijd is voor jou
Dit is precies wat je nodig hebt om de eerste stap te zetten
De mom selfcare check is er voor mama's die voelen:
Er mag (en moet) meer prio voor mij komen.
Voor de mama's die niet langer geleefd willen worden, maar ook willen genieten van deze tijd.
Omdat je weet hoe snel het gaat. En omdat jij er óók toe doet.
Jij wil niet aan jezelf voorbij blijven gaan. Jij wil meer rust. Meer energie. Bewuster stilstaan bij wat jíj nodig hebt
Maar je wil ook niet nóg een extra grote to- do op jouw to lijst erbij.
Jij wil NU aan de slag. Praktische tools en handvatten.
Iemand die met je meekijkt.
Daarom is er de Mom selfcare check
Een simpele, maar mega krachtige check om een liefdevolle en haalbare manier weer beter voor jezelf te gaan zorgen
Wat je krijgt
Na het invullen van een korte vragenlijst en drie dagen je voeding bijhouden, plannen we een 1-1 coachcall van een uur. Hierin krijg je dit:
- Heldere inzichten in gedragspatronen en de vijf zelfzorgpijlers
- Jouw persoonlijke winstpunten en daarbij no secrets
- Concrete actiepunten die heel haalbaar zijn en passend in jouw drukke leven als moeder
- No- nonsense, simpel, toepasbaar en persoonlijk afgestemd advies = mega werkzaam.
- Alle ruimte voor jouw verhaal, twijfels en vragen
Tijdelijke bonus: Ontvang na jouw call 2 weken lang close coaching via Voxer
In de call kijken we samen naar de vijf zelfzorgpijlers die ik gebruik: voeding, beweging, slaap, ontspanning en mindset.
Je krijgt van mij simpele tools en haalbare stappen waar je direct mee aan de slag kunt — zonder ingewikkeld gedoe of strenge regeltjes. Ik kijk met je mee, prik door jouw patronen heen en geef je krachtige inzichten en tools waarmee je echt stappen kunt gaan maken. Geen quick fix, maar passende aanpassingen voor de lange termijn.
Hoe zou het zijn als je..
- Meer rust ervaar in je hoofd en in het dagelijks leven als moeder
- Je weer meer jezelf voelt en kunt voelen wat jij nodig hebt
- Meer energie hebt
- Mentaal en fysiek lekkerder in je vel zit
- Meer draagkracht ervaart als moeder
- Het gevoel dat jij weer meer regie hebt - in plaats van dat je geleefd wordt
Zodat je bewust(er) kunt genieten van de tijd met jouw kindjes!
En ik weet hoe moeilijk het is..
Ik heb de eerste jaren als moeder ook flink gestruggeld. Het was zo intens, dat het soms onmogelijk leek om beter voor mezelf te zorgen. Laat staan ruimte voor mezelf te pakken.
Investeren in onszelf en ruimte pakken, vinden we vaak het moeilijkste wat er is. Wat ik veel zie en zag gebeuren is dat we zo streng zijn voor onszelf. We moeten van alles. En we willen dat dan ook nog zó graag allemaal goed doen. Voor iedereen.
Je bent vaak vooral bezig met anderen en het goed doen, waardoor het zorgen
voor jezelf er snel bij inschiet. Terwijl juist dat zo belangrijk is. Meer prioriteit aan jezelf te geven. Eerst je eigen kopje te vullen en dan pas die van een ander. En dat weten we ook ergens wel.. Maar het echt doen? Dat is zo moeilijk.
Inmiddels weet ik uit eigen ervaring en bij de vrouwen die ik de afgelopen jaren heb begeleid: het kan. De grootste winst zit niet in nog meer discipline hebben of nog meer van jezelf verwachten. Het zit juist in liever zijn voor jezelf. In kleine stappen, afgestemd op jou. Niet groots, moeilijk of perfect, maar kleine, haalbaar en effectief. Daar ga je de winst uit halen, zodat je je mentaal en fysiek weer lekkerder in je vel voelt en het moederschap daardoor leuker en lichter voelt.
En daar is de Mom selfcare check precies voor bedoeld.
Een simpele, persoonlijke, haalbare manier om in beweging te komen. Om weer een beetje ruimte te maken voor jou. En ik help je daar stap voor stap bij.
Deze check is geen quick fix. Maar wél een liefdevolle reset.
Klaar om de eerst stap te zetten?
Jij:
- Hebt het gevoel voor iedereen te zorgen, behalve voor jezelf
- Gaat altijd maar door en hebt het gevoel continu 'aan' te staan
- Voelt je regelmatig overweldigend, gestrest en moe en hebt het gevoel nergens meer echt van op te laden
- Denkt vaak; ik wil het anders, maar hoe dan?
- Zoekt helderheid en haalbare aanpassingen in jouw leven zoals het nu is
- Verlangt naar meer balans, rust en energie
- Bent klaar om de eerste stap te zetten om meer prio aan jezelf te geven
De Mom selfcare check
Nu voor 89,-
💛 een uitgebreide vragenlijst + 3 dagen voedingsinzicht
💛 een persoonlijke 1-op-1 call van een uur
💛 concrete, toepasbare tips afgestemd op jouw leven
💛 inzichten waarmee je écht stappen kunt gaan zetten
Voel je vrij om me een berichtje te sturen als je eerst nog iets wil bespreken of benieuwd bent of dit bij je past. Vind je het fijn om even te bellen of kletsen voordat je beslist?
Je bent van harte welkom om een vrijblijvende kennismakingscall in te plannen of boek hieronder meteen jouw selfcare check.